KOSTENLOSE INFORMATION
Deine Ernährung – Deine Gesundheit – Dein Leben
Gesundheit ist die Grundlage für Dein ausgefülltes Leben?
Du willst die Verantwortung für Deine Gesundheit niemand anderem überlassen?
Du suchst Deine individuelle Kombination aus Ernährung und Fitness?
Warum gibt es Metabolic Typing?
Laut Dr. Roger Williams (1950) ist „jeder Mensch auch biochemisch gesehen ein Individuum mit einem individuellen Bedarf an Nährstoffen.“
Diese Einsicht teilte auch William L. Wolcott und entwickelte vor knapp 30 Jahren das Metabolic Typing. Die Untersuchung ist ein zuverlässiger und einfacher Weg die individuellen Ernährungsbedürfnisse deines Körpers zu ermitteln. Drei Systeme im Körper sind entscheidend für den Aufbau, die Kontrolle und die Erhaltung deiner Energie: Das autonome Nervensystem kontrolliert alle natürlichen Abläufe im Körper, wie z.B. die Verdauung, den Stuhlgang, den Herzschlag, die Immunaktivität usw…
Es besteht aus dem sympathischen und dem parasympathischen Bereich.
Das Verbrennungssystem steuert die Geschwindigkeit der Umwandlung von Nährstoffen in Energie.
Das Drüsensystem schüttet Hormone aus, die verschiedene Aktivitäten im Körper steuern und beeinflusst so den Stoffwechsel.
Metabolic Typing ist die Analyse der Wechselwirkungen zwischen diesen drei Systemen.
Die Vielfältigkeit des Zusammenspiels der Systeme macht klar, dass jeder von uns individuelle Bedürfnisse im Bezug auf die Nährstoffe hat, die in seiner Ernährung vorhanden sein sollten. Nur, wenn das passende Gleichgewicht gefunden wird, kann der Stoffwechsel richtig arbeiten. Dabei ist das richtige Gleichgewicht für mich noch lange nicht richtig für jemand anderen.
Wir wissen es alle, die richtige Kombination aus Ernährung und Fitness führt zur richtigen Figur und hilft die Gesundheit zu erhalten. Auf Basis der Untersuchungen zur Entwicklung von Metabolic Typing haben wir erkannt, dass jeder seine individuelle Kombination braucht.
Wie muss ich mich ernähren?
Die Ernährungstypen beim Metabolic Typing leiten sich aus dem autonomen Nervensystem, dem Verbrennungssytem, dem Drüsensystem und den Blutgruppen ab. Sie erklären warum jemand zunimmt bzw. welche Nahrungsmittel die Zunahme besonders fördern. Eine Ernährung, die nicht dem Bedarf des Ernährungstyps entspricht, fördert z. B. Heißhunger auf Süßes und damit auch die Wahrscheinlichkeit für Übergewicht und verminderte Leistungsfähigkeit.
Die Auswertung des autonomen Nervensystems und des Verbrennungssystems sagt uns, welche Nahrungsmittel Dich optimal versorgen und, wenn nötig, wieder ins Gleichgewicht bringen, gleichzeitig aber auch, welche Nahrungsmittel Dich zunehmen lassen.
Ist das autonome Nervensystem nicht im Gleichgewicht und überwiegt der sympathische Teil, ist Hyperaktivität die Folge. Beschreiben lassen sich diese Personen als schlank, ungeduldig, reizbar und stimmungsabhängig. Beim Überwiegen des parasympathischen Anteils neigst Du zu Hypoaktivität. Eigenschaften wie breit, vorsichtig, träge und geduldig passen zu dieser Beschreibung.
Das Verbrennungssystem gibt Uns Aufschluss darüber, wie schnell Deine Körperzellen die aufgenommenen Nahrungsbestandteile in Energie umwandeln kann. Gehörst Du dem Glykotyp an, gehören zu Dir Atrribute wie zukunftsorientiert, hyperaktiv, forsch, aggressiv, konzentriert, aufmerksam, hochemotional, leistungsorientiert, angespannt. Der Betatyp hingegen ist vergangenheitsorientiert, hypoaktiv, ängstlich, passiv, unkonzentriert, verträumt, unemotional, nachgiebig, müde.
Die Analyse des Drüsensystems liefert ergänzend dazu die Antwort auf die Frage, wo Du zunimmst. Die Drüsen verraten Deine Problemzonen, sind es die Rettungsringe um den Bauch, breite Hüften oder kräftige Oberschenkel. Dein Drüsentyp zeigt uns genau, wie schnell, an welcher Stelle und warum Du dort Gewicht ansetzt.
Jeder von uns kann einem bestimmten Drüsensystem zugeordnet werden. Die Zuordnung richtet sich nach der Drüse, die bei Dir hauptsächlich angeregt wird.
Es gibt die folgenden Drüsentypen:
- Hypophysentyp
- Nebennierentyp
- Orvarientyp
- Schilddrüsentyp
Jedem Drüsentyp sind „Essenssünden“ zugeordnet, die fürs Abnehmen zu meiden oder zumindest stark einzuschränken sind.
Der Drüsentyp gibt uns außerdem Hinweise, wie das individuelle Fitnessprogramm für Deine langfristige Gesundheit, aussehen sollte.
Unterschieden wird für das Fitnessprogramm grundlegend in die Bereiche Kraft und Ausdauertraining (Herz-Kreislauf).
Als Leistungssportler weiß ich, wovon ich spreche!
Man ist sich darüber einig, dass Höchstleistungen im Sport nur mit einer individuell abgestimmten Nährstoffauswahl, sprich Ernährung, möglich sind.
Das gilt genauso für alle anderen Leistungen. Mit typgerechter Ernährung kannst Du Leistungseinbrüchen vorbeugen, die Anfälligkeit für Krankheiten reduzieren und Regenerationsphasen verkürzen. Du hast damit die Möglichkeit, Dein volles Potential auszuschöpfen.
Nur, wenn alle Nährstoffe in der richtigen Menge, im richtigen Verhältnis an der richtigen Stelle zur richtigen Zeit vorliegen, kannst Du Deine Energie optimal umsetzen und so Dein ganzes Potential abrufen. Typgerechte Ernährung maximiert die körperlichen Stärken und minimiert oder beseitigt die Schwächen. Jeder, unabhängig von Alter und Fitness, profitiert vom Verständnis seines Ernährungstyps.
Metabolic Typing ist eine wissenschaftliche Methode, mit der jeder seinen eigenen Nährstoffbedarf bestimmen lassen kann.
Die Analyse ist geeignet Deine Gesundheit zu Stärken. Damit stärkt sie Deine Grundlage für ein ausgefülltes Leben. Mit Metabolic Typing übernimmst Du die Verantwortung für Dich, indem Du Deine individuelle Kombination aus Ernährung und Fitness bestimmst.
Metabolic Typing ist Deine Gesundheit, Deine Vitalität und Deine Leistungsfähigkeit! – Kein OneSizeFitsAll und kein Jojo!
„ Eine Krankheit kann viele Väter haben –
aber die Mutter jeder Krankheit ist eine falsche Ernährung“
(chinesisches Sprichwort)
| Ansprechpartnerin:
Ingrid Weisbrodt
fon: 06326 6437
mobil: 0173 7448136
mail: info@elastos.de
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